En cualquier relación, la comunicación es uno de los aspectos más importantes de la resolución de conflictos. Pero para que la comunicación sea efectiva, la inteligencia emocional es clave. Comenzar una conversación de manera calmada es un primer paso fundamental en el camino hacia una comunicación efectiva. Ya sea que esté buscando conectarse con un colega, un miembro de la familia, una pareja romántica o un amigo, puede mejorar todas sus comunicaciones en la vida practicando su capacidad para iniciar una conversación tranquila. Estos consejos pueden ayudarlo a iniciar conversaciones de manera tranquila, para que pueda lograr sus objetivos de comunicación.
Cómo iniciar conversaciones de una manera tranquila:
Alivie la ansiedad preparándose para las conversaciones con anticipación.
¿Tiene ansiedad social y descubre que iniciar conversaciones puede ser un desafío? ¿Es usted una persona introvertida que tiende a "recargar sus baterías" solo y normalmente encuentra que el tiempo que pasa con otros es emocionalmente agotador? Entonces puede beneficiarse de prepararse con anticipación para las conversaciones. Primero repase en su mente de qué quiere hablar y luego intente practicar con un amigo. Es posible que se sorprenda de cuánto aliviará esto su ansiedad cuando comience la conversación que ha planeado, lo que le permitirá experimentar y participar en comunicaciones más tranquilas y productivas.
Utilice la comunicación no verbal, es decir, el lenguaje corporal, para expresar sus intenciones tranquilas.
La forma en que sostienes tu cuerpo y tu rostro puede afectar tus conversaciones, especialmente en la parte delantera. Las formas de iniciar una conversación de manera tranquila utilizando la comunicación no verbal pueden incluir hacer contacto visual constante, sonreír de manera genuina y natural y mantener el cuerpo en una posición abierta y relajada con los brazos hacia abajo a los costados y el torso mirando hacia la conversación. compañero.
Manténgase positivo y comprometido.
Especialmente cuando estás comenzando una conversación con alguien, cuanto más puedas mantener una actitud positiva, más probable será que mantengas una conversación tranquila. Es natural que otras personas respondan en un tono similar al que se les aborda. Si inicia una conversación con un trasfondo emocional positivo y tranquilo, eso aumenta la probabilidad de que su interlocutor responda de la misma manera. Ya sea que sean conscientes de ello o no, es natural que las personas combinen energías cuando se comunican.
Escuche atentamente para mantener a su compañero de conversación interesado también.
La escucha activa puede mejorar cualquier conversación y ayudar a mantener a todas las partes involucradas. Al extender esta cortesía a su compañero de conversación y concentrarse en lo que tiene que decir, puede ayudar a mantener las comunicaciones tranquilas y productivas.
Mantenlo simple.
Comenzar una conversación con un tema controvertido o complicado puede disminuir la probabilidad de que la conversación se mantenga tranquila. Facilitar una conversación con rompehielos menos serios o temas generales de charla puede ayudar a fortalecer el vínculo entre usted y su interlocutor, lo que luego puede permitirle avanzar hacia temas más profundos de una manera tranquila.
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