La diferencia CFT

blogs

Consejos para el manejo de la ira

A veces, los desafíos diarios de la vida pueden ser frustrantes. Puede sentirse abrumado, molesto o incluso francamente furioso. Tener sentimientos incontrolables de ira y rabia puede ser aterrador e incómodo de experimentar, y cuando actúas por...

Signos de depresión posparto

Comenzar o hacer crecer una familia teniendo un hijo es una experiencia intensa, llena de emociones fuertes, grandes cambios en la vida y compromisos a largo plazo que pueden ser intimidantes o incluso abrumadores. Es normal sentirse cansada cuando tiene un nuevo bebé, pero es importante...

Cómo reducir el estrés de los preparativos para las fiestas

Prepararse para las vacaciones puede hacer que muchos de nosotros entremos en un torbellino de actividad y, a veces, incluso ansiedad. Este estrés puede carcomernos y robarnos la alegría que las vacaciones deben traer. Para pasar unas buenas vacaciones con su familia y amigos, es posible que desee...

Maneras de mantener el ánimo durante los días nublados

El Trastorno Afectivo Estacional es un tipo de depresión que puede afectarte durante ciertas épocas del año. A pesar del estigma que sienten algunas personas cuando experimentan síntomas de depresión, no es inusual, o totalmente inevitable, sentirse deprimido cuando no ha visto...

Cómo priorizar tu salud mental

El trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) es un tipo de depresión que generalmente afecta a las personas durante los meses de otoño, invierno y principios de la primavera del año. Esta es una condición que, debido a que ocurre en un horario bastante predecible, puede manejarse razonablemente y posiblemente...

Más información sobre el Trastorno Afectivo Estacional (SAD)

El trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) es un tipo de depresión que generalmente afecta a las personas durante los meses de otoño, invierno y principios de la primavera del año. Esta es una condición que, debido a que ocurre en un horario bastante predecible, puede manejarse razonablemente y posiblemente...

Cómo dejar de sentirse abrumado

Sentirse abrumado puede ser, bueno, abrumador. Puede apoderarse de su vida y parecer muy difícil de reprimir. Sentirse abrumado puede generar otros sentimientos incómodos, como impotencia, ansiedad, pesimismo y baja autoestima. Incluso puede empujarte a sentir...

Mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida

Casi todo el mundo tiene que trabajar para ganarse la vida. Es posible que te encuentres luchando por mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida. Cuando está estresado en el trabajo, es fácil que esos problemas consuman sus pensamientos, incluso cuando no está trabajando. A veces, personales...

Maneras de dejar de sentirte inseguro

La inseguridad es una falta de confianza que te hace cuestionar tus capacidades como persona. Puede afectar su autoestima y su autoestima. Si está lidiando con una sensación duradera de incertidumbre, incomodidad o inseguridad con la que probablemente esté luchando...

Señales que indican que estás experimentando un agotamiento y no pereza

Los estudios han demostrado que más de las tres cuartas partes de la fuerza laboral en este país han experimentado algún tipo de agotamiento debido a su trabajo. Muchas personas se sienten mental y físicamente agotadas después de su jornada laboral. Este agotamiento puede causar frustración, estrés y puede afectar negativamente...

Spanish