Comenzar o hacer crecer una familia teniendo un hijo es una experiencia intensa, llena de emociones fuertes, grandes cambios en la vida y compromisos a largo plazo que pueden ser intimidantes o incluso abrumadores. Es normal sentirse cansada cuando tiene un nuevo bebé, pero es importante estar atenta a los signos de depresión posparto. Si siente que su tristeza es casi constante, puede ser una de las diez mujeres que experimentan depresión posparto, que es un tipo específico de depresión que las nuevas mamás pueden experimentar después de dar a luz. Estos son algunos de los signos de la depresión posparto:
- Su horario de sueño es drásticamente diferente. Es común que le cueste dormir como de costumbre si se despierta durante la noche para cuidar a un bebé inquieto. Es posible que se sienta ansiosa e incapaz de dormir, incluso si el bebé está durmiendo, y seguramente estará despierta si el bebé está despierto, sin importar la hora del día o de la noche. Pero si no puedes descansar en absoluto como lo hacías antes de dar a luz, o si te encuentras durmiendo o con ganas de dormir todo el tiempo, es posible que estés experimentando depresión posparto.
- Te sientes desesperado por el futuro. Tener un nuevo bebé a menudo trae sentimientos de alegría y entusiasmo por lo que depara el futuro. Si te sientes desesperanzada, especialmente después de las primeras dos semanas después de dar a luz, esto podría ser un signo de depresión posparto.
- Te preocupas constantemente por ser una buena madre. Si sus dudas sobre sí misma como madre son persistentes hasta el punto de sentirse constantes o casi constantes, es posible que esté experimentando más que nerviosismo por un bebé recién nacido. Este comportamiento rumiante podría ser un signo de depresión posparto.
- No te interesan las cosas que normalmente disfrutas. Si las cosas que generalmente la hacen feliz o la emocionan no le interesan en absoluto después de tener un bebé, especialmente si esta falta de interés se extiende desde los pasatiempos hasta las actividades de la vida diaria, como ducharse, vestirse y arreglar su cabello, entonces podrías estar experimentando depresión posparto.
- No quiere comer nada, o quiere comer todo el tiempo. Tener un bebé puede afectar su apetito, desde las náuseas matutinas que puede experimentar hasta los muchos cambios en su cuerpo que pueden ser efectos dominó del embarazo.
- Estás pensando en formas de hacerte daño. Sentirse tentado a autolesionarse de alguna manera después de haber dado a luz es uno de los signos más graves y evidentes de la depresión posparto. Estos sentimientos pueden ser aterradores, intensos y profundamente aislantes. Considere buscar ayuda antes de que sea demasiado tarde para evitar cualquier comportamiento de autolesión o de riesgo.
La depresión posparto puede ser una afección muy grave y puede salirse de control si no se trata. Si nota alguno de estos signos en usted mismo o en un amigo o familiar, comuníquese hoy con Chenal Family Therapy para obtener apoyo y soluciones.
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