La depresión bipolar es una condición de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. En el pasado, se lo conocía como “depresión maníaca”, pero ese término ahora está desactualizado y estigmatizado.
Esta condición se caracteriza por períodos alternos de depresión y manía, que pueden ser difíciles de manejar y frustrantes para las personas que la padecen y sus seres queridos.
¿Qué causa la depresión bipolar?
La depresión bipolar a menudo es causada por factores genéticos; puede darse en familias, lo que sugiere que la genética juega un papel en su desarrollo.
También puede ser causado por desequilibrios neuroquímicos. Los desequilibrios en los neurotransmisores como la dopamina y la serotonina pueden contribuir al desarrollo de la depresión bipolar. Generalmente, la depresión bipolar puede ser el resultado de la estructura del cerebro; las diferencias en la estructura y función de ciertas regiones del cerebro también pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad.
Además, los eventos de vida traumáticos y estresantes, o el abuso de sustancias, pueden desencadenar o empeorar el inicio de la depresión bipolar en algunas personas.
¿La depresión bipolar tiene cura?
La depresión bipolar es una condición de por vida, lo que significa que no desaparece.
Sin embargo, este diagnóstico no es malo. De hecho, recibir un diagnóstico de depresión bipolar significa que ahora puede identificar el problema y tomar las medidas necesarias para enfrentarlo adecuadamente.
Hay muchas opciones de tratamiento para la depresión bipolar.
Medicamento
Se pueden recetar estabilizadores del estado de ánimo, antidepresivos y medicamentos antipsicóticos para ayudar a las personas que padecen depresión bipolar a controlar sus síntomas. A veces, se necesita algo de experimentación para encontrar el medicamento adecuado y la dosis correcta para ayudar, por lo que este proceso puede llevar un tiempo, pero el resultado vale la pena.
Cambios en el estilo de vida
Cualquiera que esté lidiando con una condición de salud mental probablemente haya escuchado "¡deberías probar el yoga!" o “¡deberías beber más agua!” de personas bien intencionadas pero inútiles.
Si bien los cambios en el estilo de vida, como dormir lo suficiente, comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, no curarán la depresión bipolar, pueden ayudarlo a controlar los síntomas y sentirse mejor en su vida cotidiana.
También podría ser de gran ayuda desarrollar una rutina diaria y apegarse a ella. Incluir una estructura en tu vida puede ayudarte a sentirte más estable y en control. Esto podría incluir establecer un horario de sueño regular, comer a la misma hora todos los días y participar en las mismas actividades diarias.
Grupos de apoyo
Recibir un diagnóstico de depresión bipolar puede sentirse aislado, especialmente si no conoce a nadie más con la afección. Unirse a un grupo de apoyo puede brindarles a las personas con depresión bipolar un sentido de comunidad y apoyo. Siempre ayuda hablar con personas que saben exactamente por lo que estás pasando.
Psicoterapia
La terapia conductual cognitiva (TCC) o la terapia interpersonal pueden ayudar a las personas con depresión bipolar a aprender habilidades de afrontamiento y manejar sus síntomas de manera adecuada.
También puede ser útil hablar sobre los síntomas de la afección con un médico certificado para identificar qué está pasando y aprender a manejarlo.
En Chenal Family Therapy, estamos aquí para ofrecerle nuestro apoyo y brindarle los mecanismos de afrontamiento que necesita para controlar sus síntomas y vivir su mejor vida. Encuentra una ubicación cerca de ti o llamanos para encontrar un terapeuta y comenzar.
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